خاصیت فراوان تره فرنگی
تره فرنگی منبع خوب ویتامین Aاست. ویتامین Aسیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این، ویتامین K، ویتامین C و منگنز موجود در آن به تقویت گلبول های سفید کمک می کنند. بنابراین توصیه می کنیم که تره فرنگی را در وعده شام بگنجانید و میزان هوموسیستئین خون (عامل لخته شدن خون)، سکته قلبی و مغزی را کاهش دهید.
بهترین شیوه مصرف تره فرنگی برای وعده شام
- تره فرنگی به همراه گوشت بوقلمون و لیموترش
- فیله ماهی آزاد با سس تره فرنگی
- برنج کامل با تره فرنگی و بروکلی
- تره فرنگی با سس فلفل دلمه ای
- سوپ کرفس، تره فرنگی و پیاز
- ولوته تره فرنگی
