خواص کرفس

اخبار روز مقالات

خاصیت کرفس و فواید آب کرفس

خواص کرفس بسیار است چنانچه کرفس را سلطان سبزی ها می نامند. در میان هزاران خواص کرفس می توان درمان انواع بیماری های داخلی و پوستی را به دست آورد. فواید برگ و آب کرفس برای تناسب اندام و زیبایی در سرتاسر جهان شناخته و مورد استفاده قرار می گیرد.

خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز، روماتیسم نجات می دهد. از جمله فواید کرفس و آب کرفس می توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید.

کرفس یکی از مشهورترین مواد غذایی کم‌کالری است. ساقه‌های بلند و سبزرنگ آن، دارای فیبرهای نامحلول است که در بدن هضم نمی‌شود و به همین دلیل، کالری تولید نمی‌کند. علاوه ‌بر این، کرفس مقدار زیادی آب دارد و به همین دلیل طبیعتا کالری کمتری دارد. در یک فنجان یا ۱۱۰ گرم کرفس خرد شده، فقط ۱۸ کالری انرژی وجود دارد.

کرفس و ساقه کرفس

آب کرفس، بهترین راه لاغری

یکی از مهمترین خواص کرفس و آب کرفس کمک به چربی سوزی و لاغری است. اگر به دنبال راه ساده تری از رژیم های سفت و سخت هستید، روزانه یک لیوان آب کرفس را به شما پیشنهاد می دهیم. نوشیدن آب کرفس باعث می شود تا میل خوردن چربی ها و غذاهای مضر را از دست بدهید و اینگونه به وزن دلخواه خود برسید.

  • کرفس با اکسیداسیون کلسترول خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را از بین می برد.
  • یکی از ویژگی های کرفس کاهش فشار خون است.
  • اگر مدام از مشکلات عصبی رنج می برید، کرفس را به عنوان یک آرامبخش به رژیم خود اضافه کنید.
  • آب کرفس ضد سرطان است و به ویژه در جلوگیری از سرطان معده و روده بزرگ موثر است.

بر خلاف تصور، مصرف کرفس برای بانوان باردار اصلا مناسب نیست. مصرف این سبزی در دوران بارداری ممکن است باعث سقط جنین شود.

نظرات کاربران

نظر برای این مجله ثبت نشده است