سبزی نامه

سجاد رحمانی

مصرف کدام غذاها می تواند به جلوگیری از آنفولانزا کمک کند؟

یکی از شایع ترین بیماری های ویروسی که به شدت واگیردار نیز است، بیماری آنفولانزا می باشد. تقریبا هر کسی در طول سال یکبار به این بیماری دچار می شود. حتما شما هم می دانید که ابتلا به این مشکل، چند روزی شما را ار زندگی روزمره عقب می اندازد. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم. برای این امر کافی است تا از غذاهایی استفاده کنید که می توانند به جلوگیری از آنفولانزا کمک کنند. ما در این مقاله شما را با برخی از این غذاها آشنا می کنیم.

ادامه مطلب


مریم مهامی

۵ خوراکی شگفت انگیز برای محافظت از پوست

حفاظت از پوست خود در برابر آسیب اشعه های خورشید بخش بزرگی از سلامتی است نه تنها در سراسر تابستان بلکه در تمام طول سال. آفتاب سوختگی و آسیب ناشی از اشعه uv نه تنها باعث می شود که پوست شما سریع تر پیر شود، بلکه، همان طور که بیشتر ما می دانیم، می تواند به طور بالقوه خطر سرطان پوست را نیز افزایش دهد.

علاوه بر استفاده از مقدار زیادی کرم ضد آفتاب UVA-UVB، با SPF بالا، در هر بار خارج شدن از منزل، به اضافه کردن منظم این پنج خوراکی به رژیم غذایی خود فکر کنید. شما می توانید با مواد مغذی حیاتی از درون

ادامه مطلب